Intensiv. Konzentriert. Effektiv.

Individuelle Betreuung in Kleingruppen von max. 6 Personen

CANTIENICA®-Beckenbodentraining

Es hat sich bewährt, eine Intensiveinführung in das CANTIENICA®-Beckenbodentraining auf zwei Module á 3 Stunden aufzuteilen.

In Modul 1 geht es darum, die Beckenmuskulatur und insbesondere die 3 Beckenböden theoretisch und vor allem praktisch kennenzulernen (den Zugang im eigenen Körper zu finden) und diese voneinander unterscheiden zu können.
In Modul 2 werden dann diese neu erworbenen Fähigkeiten - gezielter Einsatz des innersten Beckenbodens und Verbesserung der Haltung - im Sitzen, Liegen, Stehen vertieft und im Gesamtkontext von Körperhaltung und Bewegung geübt.

Aktuelle Termine:

• Modul 1: 20. Mai 2023, 10 - 13 Uhr (Präsenzveranstaltung)
• Modul 2: 27. Mai 2023, 14 - 17 Uhr (Präsenzveranstaltung)

Preis pro Modul: 90 Euro mit Frühbucherrabatt bis zum 21. April 2023, danach 100 Euro

Die Module können getrennt voneinander gebucht werden, Modul 2 setzt aber Modul 1 voraus.

Der Termin paßt nicht? Kontaktieren Sie mich und melden Sie Ihr Interesse an einem neuen Termin an.

Für Wohlfühlhüften, freie Beingelenke, schöne Füße

Probleme an Hüftgelenken, Knien, Sprunggelenken und Füßen haben oft mit verschobenen Beinachsen zu tun. Wer schon Erfahrungen mit dem Einsatz des Levator ani (innerster Beckenboden) gemacht hat, kann hier weiter intensiv üben, mit CANTIENICA®-Training am Richten der Beinachsen zu arbeiten.
Dieses Modul ist auch Grundlage für CANTIENICA®-Lauftraining.

Aktueller Termin

• 29. April 2023, 10 - 13 Uhr (Präsenzveranstaltung)

Preis: 90 Euro mit Frühbucherrabatt bis 31. März 2023, danach 100 Euro