Auf diesen Seiten erfahren Sie mehr über die intelligente Fitness-Methode CANTIENICA® Körper in Evolution, über mein CANTIENICA®-Studio in Aachen und über meine Angebotspalette.

Seit 2009 unterrichte ich die CANTIENICA®-Methode in Aachen und habe seitdem zahlreiche Menschen unterstützen dürfen auf ihrem Weg zu mehr Schmerzfreiheit, Geschmeidigkeit, Kraft und Leichtigkeit. Als CANTIENICA®-Instrukteurin mit Goldstatus bin ich ausgebildet in den CANTIENICA®-Bausteinen:

Beckenbodentraining – Kraft aus der Körpermitte

Rückenprogramm – Für einen starken und geschmeidigen Rücken

Lauftraining – Gelenkschonend und koordiniert bewegen vom Scheitel bis zur Sohle

Kopftraining (Faceforming) – Strahlendes Aussehen durch Vernetzen von Gesichts- und Schädelmuskulatur

Power-Fitnesstraining – Geschmeidig, aufrecht, kraftvoll, schön durch präzise geführtes, individuell angeleitetes Ganzkörper-Fitnesstraining in fortlaufenden Kursen

Besser Sehen – ein wunderbar entspannendes Training mit Fokus auf den ganzen Sehapparat

Personal Training (Privatlektionen) – ist Ihr Weg zum maßgeschneiderten, individuellen Trainingsprogramm.

Auf dieser Basis entwickle ich immer wieder neue, abwechslungsreiche Intensivmodule für Anfänger und Fortgeschrittene. Aktuelle Angebote finden Sie hier

Regelmäßiges CANTIENICA®-Training, immer mit Integration des Levator ani (innerster Beckenboden),findet mehrmals pro Woche im Rahmen des Power-Fitnesstrainings statt.