Basiskurse

Intensiv. Konzentriert. Effektiv.

Individuelle Betreuung in Kleingruppen von max. 6 Personen


Alle Basiskurse sind in aufeinander aufbauenden Modulen organisiert.

Modul 1: "Sich kennen lernen"

Hier geht es darum, sich - also je nach Schwerpunkt seine Beckenböden, die Schädelmuskulatur, die Beinachse etc. - erst einmal kennenzulernen. Nicht nur theoretisch, sondern auch praktisch, gefühlt. Es geht um Grundlagen, um das Fundament des jeweiligen Schwerpunktes (Beckenboden, go, Face). In einfachen Übungen legt man so "Bahnungen" für den weiteren Aufbau.

Modul 2: "Die Beziehung ausbauen"

Nach dem ersten Kennenlernen "trifft man sich" in verschiedenen Kontexten: In Modul 2 werden die in Modul 1 gefundenen Zugänge zu Muskeln oder Bewegungen in verschiedenen Zusammenhängen komplexerer Übungen geübt. So lernt der Körper, die "neuen Kenntnisse" nicht nur in einer Übungsphase, sondern auch im Alltag "von selbst" einzusetzen.

Modul 3: "Die Beziehung vertiefen.... "

Wenn Modul 2 Übungen vermittelt, die fit für den Alltag machen (die freundliche Beziehung), dann geht es ab Modul 3 um die Enwicklung der "innigen Beziehung". Modul 3 geht über den Basiskurs hinaus, ist stets abwechslungsreiches Intensivtraining für Fortgeschrittene. Die Übungen und die erforderliche Körperwahrnehmung werden komplexer, Ganzkörperintegration, Krafttraining bei gleichzeitiger Geschmeidigkeit werden vertieft.


CANTIENICA®-Beckenbodentraining - Für die starke Mitte

Termine für Modul 1 (keine Grundkenntnisse erforderlich)

3. September: 15 - 18h (FB bis 6.8.16)

15. Oktober: 10 - 13h (FB bis 16.9.16)


Termine für Modul 2 (Modul 1 bzw. Grundkenntnisse erforderlich)

17. September: 10 - 13h (FB bis 20.8.16)

29. Oktober: 15 - 18h (FB bis 1.10.16)


Termine für Modul 3 (Modul 1 und 2 bzw. vertiefte Kenntnisse erforderlich)

24. September: 15 - 18h (FB bis 27.8.16)


CANTIENICA®-Faceforming
- Schultergelenke, Brustkorbaufrichtung, strahlend-schönes Gesicht

Modul 1: (keine Grundkenntnisse erforderlich)

15. Oktober 2021: 15 - 18h (BF bis 16.9.16)

Modul 2: (Modul 1 bzw. Grundkenntnisse "Schulter und Brustkorb" eforderlich)

5. November 2021: 15 - 18h (FB bis 8.10.16)

Modul 3: (Modul 1 und 2 bzw. Grundkenntnisse Schädelaufspannung erforderlich)



CANTIENICA®-go
- Gelenke geschmeidig machen und entlasten, Laufen ohne Reue

Modul 1: (keine Grundkenntnisse erforderlich)

24. September 2021: 10 - 13h (FB bis 27.8.16)

Modul 2: (Modul 1 bzw. Grundkenntnisse erforderlich)

29. Oktober 2021: 10 - 13h (BF bis 1.10.16)


Workshop-Modul 
Hüftgelenke und Beinachse: (keine Grundkenntnise erforderlich)

26. November 2021: 15 - 18h (FB bis 29.10.16)


PREISE:

Alle Module können einzeln - unter Berücksichtigung der angegebenen Voraussetzungen - gebucht werden.

Preis für 1 Modul: 90 Euro (FB: 83 Euro)

2-er Kombipreis: 171 Euro (FB: 158 Euro) bei gleichzeitiger Buchung und Bezahlung von 2 Modulen

3-er Kombipreis: 242 Euro (FB 228 Euro) bei gleichzeitiger Buchung und Bezahlung von 3 Modulen

Alle Preise enthalten 19% Umsatzsteuer.

Abmeldung von gebuchten Modulen bis spätestens eine Woche vor Veranstaltungsbeginn. Bei späterer Abmeldung muß die volle Gebühr (für dieses Modul) bezahlt werden sowie ggf. bei Kombipreisen gewährte Rabatte erstattet werden.