Studio Aachen


Guideline zum CANTIENICA®-Studio in Aachen

In meinem CANTIENICA®-Studio in Aachen biete ich Ihnen eine breite Veranstaltungspalette an. Grundsätzlich ist zu unterscheiden zwischen Basiskursen, Workshops, fortlaufenden Trainingskursen, dem Cantienica®-Laufclub Aachen und Personal Training (Privatlektionen). 

In Intensivkursen und Workshops werden bestimmte CANTIENICA®-Trainingsschwerpunkte von Grund auf aufbereitet und vermittelt. Insbesondere die Basiskurse sind für alle die gedacht, die „endlich“ ihre Herausforderung angehen und sich gezielt und konzentriert über vier bis fünf Wochen mit einem Schwerpunkt auseinandersetzen wollen. Basiskurse zu folgenden Themen werden ein- bis zweimal pro Halbjahr angeboten: Beckenbodentraining, Rückenprogramm, Faceforming, Laufprogramm (go!).
Workshops und der Cantienica®-Laufclub Aachen dienen der Vertiefung und sind im Allgemeinen für Fortgeschrittene konzipiert. Themen und Angebote wechseln in den Workshops.
Workshops dauern zwischen ein paar Stunden bis hin zu einem Tag.

TIPP für EINSTEIGER: Auch wenn Sie keine Probleme haben, die auf eine Beckenbodenschwäche hindeuten: Einen gründlichen und „rundum nützlichen“ Einstieg in die CANTIENICA®-Methode erhalten Sie im Basiskurs CANTIENICA®-Beckenbodentraining. Der Beckenboden ist aus keinem Fitness-Programm mehr wegzudenken – und seine Wahrnehmung und Kräftigung Kernstück der CANTIENICA®-Methode.

Wenn Sie Ihre Trainingserfolge durch individuelles Coaching weiter ausbauen, ihre Fitness aufbauen und Ihr Training vertiefen wollen, wenn das regelmäßige Training in der Gruppe Sie motiviert und Sie gleichzeitig flexible Strukturen suchen, dann ist das fortlaufende Trainingsangebot nach der Methode CANTIENICA®-Das Powerprogramm für Sie das Richtige.

TIPP für EINSTEIGER: Diese fortlaufenden Kurse setzen Grundkenntnisse in der CANTIENICA®-Methode voraus. Sind Sie aber „im Prinzip gesund“, haben schon mit einem der Bücher von Benita Cantieni geübt oder sind einfach „Abenteuerlustig“ und nicht leicht einzuschüchtern, dann eignet sich eine Stunde in einem fortlaufenden Trainingskurs hervorragend dazu, um die „Methode in Aktion“ mal mitzuerleben. Und wenn es Ihnen Spaß macht: Dann bleiben Sie einfach dabei ....

Personal Training: Für ganz persönliches Coaching und Training. Ganz nach Bedarf.

TIPP FÜR EINSTEIGER: Eine Privatlektion ist eine wunderbare Möglichkeit, einen Einstieg in die CANTIENICA®-Methode zu finden, ganz auf Ihre Bedürfnisse, Kenntnisse, Lern- und Umsetzungsgeschwindigkeit zugeschnitten.

Sie haben noch Fragen?
Dann kontaktieren Sie mich gerne per Telefon oder Email und wir finden die für Sie beste Lösung.